Bárbara Tovar é licenciada em psicologia (Universidade Autónoma de Madrid), especialista em emoções e saúde e mestre em gestão de stress e ansiedade (Universidade Complutense de Madrid). Possui 20 anos de intensa prática clínica, com adultos e adolescentes, no instigante trabalho de ensinar a gestão das emoções e a escuta do nosso ser autêntico. É instrutora de Mindfulness há 10 anos. No seu trabalho profissional, destacam-se as suas intervenções em conferências em toda a Espanha em centros educativos e grandes auditórios sobre questões relacionadas com o esforço, ansiedade e stress nos alunos, bem como a formação em competências parentais. Publicou seu primeiro livro intitulado Adolescência com a editora Espasa. Cristina Picazo é a ilustradora do texto.